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现代家长2018年第1期  文章正文

过分健身,有碍长高

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  前段时间,杭州一名“肌肉小猛男”走红网络,小小年纪就一身健硕肌肉,特别是线条分明的八块腹肌,堪称完美。很多网友直呼“太帅了”,但也有不少网友表示,小小年纪就强力练习肌肉,以后会长不高的。

  网友的担忧还真有道理。专家表示,过早地让孩子进行高强度的肌肉锻炼,确实可能影响孩子的身高和心肺发育。

  专家介绍说,儿童的肌肉含水分较多,含蛋白质较少,力量弱,易疲劳。因此,儿童不宜过早进行肌肉负重的力量练习。像哑铃、负重深蹲这样的运动,是不建议小孩子去做的。因为儿童过早、过度的力量训练,会对骨骺生长板造成一定的损害,抑制生长,影响身高。而且,力量练习常常要憋气, ……阅读全文

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